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小睡眠老版本大全
  • 小睡眠6.5.1

    更新日期:2024-02-01 文件大小:96.6MB
    ...
    更新说明:
    -“个人睡房”新年氛围上新:新房屋外观,新睡被,新装饰风及年味灯笼等;
    -“声音社区”支持发送梦境:报告,前方发现一个神秘的梦,请求开启寻梦之旅;
    -“沉浸时刻”升级:主打在线陪伴,支持多人沉浸,生成沉浸报告,工作学习专注就用它;
    -App自定义icon新增龙年图标,祝福眠友龙行大运。

    「 近期更新回顾 」
    -新“个人睡房”及装扮能力,专属于你的治愈系卧室;
    -新“播放器”,音质、音效和交互全面升级,超好用。

    「 睡眠知识学堂 」
    睡觉时动来动去好吗?
    睡觉时时出现肢体活动是一种正常现象,一组数据显示,平均每晚的活动次数可达40-50次。如何判断“动来动去”是否正常呢?主要看白天状态,如果白天能维持比较好的觉醒水平,生活工作不受影响,那说明睡得还行。如果白天感觉状态不满意,那就提示你晚上没睡好,需要进一步评估晚上“多动”的原因。
  • 小睡眠6.5.0

    更新日期:2024-01-25 文件大小:96.6MB
    ...
    更新说明:
    -“声音社区”支持发送梦境:报告,前方发现一个神秘的梦基地,请求开启寻梦之旅;
    -“沉浸时刻”升级:主打一个陪伴,支持多人沉浸,生成沉浸报告,工作学习专注就用它;
    -“声音旅行”之西安上新:梦回长安、城墙漫步、掰白吉馍和碑林拓碑;
    -新增音频:灵感力UP - 新年唤醒内在力量;
    -App自定义icon新增龙年图标,祝福眠友龙行大运。

    「 近期更新回顾 」
    -新“个人睡房”及装扮能力,专属于你的治愈系卧室;
    -新“播放器”,音质、音效和交互全面升级,超好用。

    「 睡眠知识学堂 」
    饭后昏昏欲睡?
    干饭人干完饭后,一股困意席卷而来,哈欠连天,不眯瞪一会真不行。对多数人来说,“吃饱犯困”是正常的生理现象,这是由于进食后血糖水平、激素水平、神经调节机制发生变化所导致的。
  • 小睡眠6.4.4

    更新日期:2024-01-12 文件大小:83.1MB
    ...
    更新说明:
    -音效升级,从石窟、树屋和山谷汲取灵感,专为白噪音研发专属音效;
    -修复一些Bug。

    「 近期更新回顾 」
    -新“个人睡房”及装扮能力,专属于你的治愈系卧室;
    -新“播放器”,音质、音效和交互全面升级,超好用。

    「 睡眠知识学堂 」
    为什么睡觉时人会翻身?
    研究发现,当皮肤受到的压力超过微动脉压,会阻碍氧和营养物质输送至组织,从而导致组织缺氧、代谢废物蓄积和自由基产生。也就是说,不管是躺久了还是坐久了,身体都难受,这种“难受”会作用于皮肤以及附近组织的“伤害感受器”,然后感受器把这种不愉快刺激通过感觉神经通路传到大脑。大脑根据各种信号的刺激而做出相适应的反应,可能是踢一下腿,或翻一个身。
  • 小睡眠6.4.3

    更新日期:2024-01-05 文件大小:85.5MB
    ...
    更新说明:
    -全新【个人睡房】,建一个房间,选专属风格,摆上中意的家具、饰品和绿植,打造专属于你的治愈系卧室,邀好友一起在这满满的温馨感中入睡吧;
    -音效升级,从石窟、树屋和山谷汲取灵感,专为白噪音研发专属音效;
    -“声音旅行”之哈尔滨上新:东北澡堂、哈尔滨红肠、哈尔滨冰雕和冰雪滑梯;
    -新增音频:东北铲雪、后院铲雪、哄睡故事-周也和每日梦境-魔法水晶。

    「 近期更新回顾 」
    -新“播放器”,音质、音效和交互全面升级,更厉害,更好用。

    「 睡眠知识学堂 」
    为什么刚起床后手握不紧?
    在刚刚醒来时尝试握拳,拳头很难被握紧,这是因为我们的身体还没有从睡眠状态中完全苏醒过来。在睡眠周期的快速眼动睡眠期,大脑神经元的活动跟清醒时十分相似,我们的梦就是在这个阶段出现的。为了防止我们在睡梦中乱动,大脑会释放两种化学物质:γ-氨基丁酸和甘氨酸,它们是神经递质,作用是抑制动作电位的产生,从而麻痹肌肉。因此,从快速眼动期中醒来后,身体需要一段时间恢复到正常状态,这时肌肉力量才会回来。
  • 小睡眠6.4.2

    更新日期:2024-01-03 文件大小:83.1MB
    ...
    更新说明:
    -全新【个人睡房】,在线建一个房间,选专属风格,摆上中意的家具、饰品和绿植,打造专属于你的治愈系卧室,邀好友一起在这满满的温馨感中入睡吧;
    -音效升级,从石窟、树屋和山谷汲取灵感,专为白噪音研发专属音效;
    -“声音旅行”之哈尔滨上新:东北澡堂、哈尔滨红肠、哈尔滨冰雕和冰雪滑梯;
    -新增音频:东北铲雪、后院铲雪、哄睡故事-周也和每日梦境-魔法水晶。

    「 近期更新回顾 」
    -新“播放器”,音质、音效和交互全面升级,更厉害,更好用。
  • 小睡眠6.4.1

    更新日期:2023-12-05 文件大小:81.7MB
    ...
    更新说明:
    -白噪音“自由组合”能力升级,支持多达2个音频锁定(长按播放器上的白噪音试试),轻松混搭,即刻好梦;
    -狗狗声音种类扩容,7首狗狗声音上线:摸摸狗头、狗狗呼噜、狗狗吃瓜、狗狗吃菜、狗狗喝水、狗狗梳毛和小狗打嗝;
    -“声音旅行”之武汉上新:登黄鹤楼、武大樱花、吃热干面和汉口江滩;
    -提升产品细节和修复BUG。

    「 近期更新回顾 」
    -新“播放器”,音质、音效和交互全面升级,更厉害,更好用。

    「 睡眠知识学堂 」
    睡眠不好对疼痛更敏感
    哈佛大学科研团队研究发现,疼痛和睡眠不佳之间的潜在联系,认为睡眠不佳的情况下,人们对疼痛更加敏感,从而产生令人不快的不良循环。
  • 小睡眠6.4.0

    更新日期:2023-11-16 文件大小:81.6MB
    ...
    更新说明:
    -“播放器”变了,变厉害,变好用,变成你会喜欢的样子:
    (1)交互【推倒重做】,更友好更简洁使用体验;
    (2)音质【翻天覆地】,3种音质,Hi-Res天籁纯享,赋予白噪音新生命力;
    (3)声音【更多声优】,探索在同一个内容里,添加多种不同风格的声音;
    -“导航栏”有了一些新变化,独立为声音社区开了个口子;
    -“声音社区”做了一下调整,版面样式更新,增加榜单;
    -内容排版做一些提升。

    「 近期更新回顾 」
    -StandBy模式下,快速便捷使用小憩能力;
    -睡眠监测升级,支持实时监测环境噪音,支持显示一晚鼾声走势图。

    「 睡眠知识学堂 」
    冬日睡前不宜喝水
    冬天天冷,出汗不多,水分的循环比较少,与夏日比,相对来说解手要多一些。睡觉过程中,多次起床解手,会打断睡眠,有些人再次重新入睡,需要更长时间。
  • 小睡眠6.3.6

    更新日期:2023-11-12 文件大小:81.6MB
    ...
    更新说明:
    暂无更新说明
  • 小睡眠6.3.5

    更新日期:2023-10-12 文件大小:79.4MB
    ...
    更新说明:
    -睡眠监测升级,睡眠记录时支持实时显示环境声分贝,睡眠报告支持显示鼾声走势统计图;
    -“声音旅行”之洛阳上新:白马钟声、塔岭清脆、梦谷幽林和琵琶古语;
    -提升产品细节和修复BUG。

    「 近期更新回顾 」
    -新“成就勋章”,不同成就不同勋章,彰显成长历程和挑战勇气;
    -支持折叠屏和安卓平板,专为大屏设计。

    「 睡眠知识学堂 」
    动物会不会做梦?
    美国动物行为学家根据科学文献,基于来自家猫、大鼠、斑胸草雀、斑马鱼及黑猩猩等大量动物的翔实数据,证明了动物是会做梦的,许多动物在睡觉时都会进行“现实仿真”。
  • 小睡眠6.3.4

    更新日期:2023-09-20 文件大小:79.4MB
    ...
    更新说明:
    -声音社区支持分享播单;
    -提升产品细节和修复BUG。

    「 近期更新回顾 」
    -新“成就勋章”,不同成就不同勋章,彰显成长历程和挑战勇气;
    -支持折叠屏和安卓平板,专为大屏设计。

    「 睡眠知识学堂 」
    什么是夜惊症?
    夜惊症又名睡惊症,是指突然从深睡中发生的觉醒,症状包括惊恐、呼吸急促、出汗……,夜惊症实质上都是发生于非快动眼睡眠期(NREM)的一种觉醒障碍,一项调查数据显示发病率约为3%。
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