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小睡眠安卓版v6.7.0

大小:98.0MB更新:2024-11-07热度:

类型:健康开发商:广州心与潮信息科技有限公司 粤ICP备15089153号-14A

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官方微博:@小睡眠APP https://weibo.com/u/5508873394
官方网站:http://www.psy-1.com/
官方微信:cosleep666
服务QQ群:610661697
邮箱:xinchao@psy-1.com

小睡眠最新版v6.7.0更新说明(2024-11-07)

- 新增宝妈睡眠课程:宝妈冥想-找回自我、宝妈冥想-抑郁疏解、凯格尔产后康复运动-初、凯格尔产后康复运动-中和凯格尔产后康复运动-高;
- 新增宝宝哄睡专用白噪音:洗衣机一档、洗衣机二档和洗衣机三档;
- 优化体验,修复Bug。

「 近期更新回顾 」
- 新“自在正念”频道,一系列迷你,新奇,原创,生活化正念课程,帮助找回内心平静;
- 新“睡觉搭子”,打造治愈系睡房,眠友间互相监督,自律更有动力。
如发现版本老旧,欢迎邮件反馈toususpam#liqucn(dot)com,或移步小睡眠官网下载最新版

小睡眠安卓版介绍

小睡眠,一般又称小睡眠白噪音冥想助眠,小睡眠闹钟。 小睡眠,8000万人都在用的健康睡眠新概念应用。

每一个热爱生活的人,都值得拥有好睡眠,好睡眠就用小睡眠。小睡眠精心准备了白噪音、睡前故事、冥想、正念、专业ASMR以及明星哄睡等多样化的助眠服务。不仅如此,小睡眠还提供睡眠监测、梦话记录、智能闹钟、睡眠数字疗法和睡觉搭子等全面睡眠管理工具。专业、全面且贴心的服务,帮您睡得更快睡得更香!

产品特色:
【入睡-快】1000+白噪音、粉红噪音、棕色噪音、脑波、颂钵、雨声、水声、风扇声、海浪声、潮汐声、ASMR、课堂、旋律…,超乎想象的原创助眠曲库。支持3个声音同时播放,创造出10亿种不同的声音组合。
【睡觉-香】2000+冥想、正念、每日梦境、治疗音乐、睡前故事、明星哄睡(龚俊、任嘉伦、成毅、魏大勋、赵露思、李沁),匠心原创好内容,助你静心放松,整晚睡得香。
【作息-好】睡眠监测、打鼾记录、梦话录音和睡觉提醒,立体守护好梦。
【叫醒-柔】智能闹钟、定制闹铃声、午休小憩,自然唤醒消除起床气。

特别能力:
【找个睡觉搭子】:一个人睡眠自律总失败?试试“睡觉搭子”,与万千搭子互相鼓励,让好睡眠回归。
【母婴好梦计划】:为宝宝和宝妈量身定制的睡眠课程,包括小月龄宝宝哄睡安抚曲、动画、故事,以及宝妈冥想放松课程。
【睡眠数字疗法】:CBT-I失眠改善系统,通过科学的心理行为疗法,帮助您建立健康的睡眠模式。

适用人群:
- 有睡眠症状困扰的人(入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠)
- 因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人
- 因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人
- 因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人
- 因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人(学生、员工、工厂宿舍等)
- 易哭闹的宝宝,及需照顾宝宝的妈妈爸爸们
- 不易入睡还易醒的老人家
- 学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人
- 各类声音控:雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等

官方微博:小睡眠App
微信公众号:小睡眠 / cosleep666
QQ群:734678158

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权限信息

  • 允许访问网络连接
  • 获取WiFi及WLAN热点状态
  • 查看网络连接
  • 允许改变WiFi状态
  • 允许写入外部存储
  • 允许读取外部存储权限
  • 允许使用摄像头
  • 允许读取系统日志
  • 允许用户添加应用到白名单
  • 允许修改声音设置
  • 允许程序在手机屏幕关闭后后台进程仍然运行
  • 允许程序录制音频,通过手机或耳机的麦克
  • 允许开机自动启动
  • 允许读取电话状态
  • 允许安装其他应用权限
  • 允许改变网络状态
  • 允许显示系统窗口
  • 允许挂载文件系统

小睡眠下载地址[隐私政策]

  • 安卓手机版
  • iOS版
  • 电脑版

小睡眠安卓版

最新版本:6.7.0 [64 BIT]
APK大小:98.0MB

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  • APK6.6.9

    小睡眠安卓 2024-10-16 98.0MB
    ...
    更新说明:
    - 白噪音新增:钱塘江大潮系列;
    - 睡觉搭子优化搜索和分享;
    - 新增深色App图标,蓝色、粉色、黄色…等8种颜色,满足你的个性所需;
    - 优化体验,修复Bug。

    「 近期更新回顾 」
    - 新“自在正念”频道,一系列迷你,新奇,原创,生活化正念课程,帮助找回内心平静;
    - 新“睡觉搭子”,打造治愈系睡房,眠友间互相监督,自律更有动力。

    「 睡眠知识学堂 」
    采用婴儿睡姿能获得更好的睡眠质量
    身体侧卧,躺向自己非惯用手一侧(惯用右手,躺左边,反之),双膝微微弯曲,手臂置于胸前,轻轻交叠一起,颈部、头部和臀部形成一条平滑的直线。这种睡姿会让你更有安全感,同时也能够改善打鼾的情况。
  • APK6.6.8

    小睡眠安卓 2024-09-26 100MB
    ...
    更新说明:
    - 全新设计小睡眠App深色图标,蓝色、粉色、黄色…等8种颜色,满足你的个性所需;
    - 新增宝宝专用白噪音:轻柔吹风、DS吹风、托尼吹风、宝妈嘘嘘、外婆嘘嘘和超级嘘嘘;
    - 优化体验及增强隐私保护。

    「 近期更新回顾 」
    -新“自在正念”频道,一系列迷你,新奇,原创,生活化正念课程,帮助找回内心平静;
    -新“睡觉搭子”,打造治愈系睡房,眠友间互相监督,自律更有动力。

    「 睡眠知识学堂 」
    晚间体重阻力运动有助于延长睡眠时间!
    一项研究揭示睡前进行适量晚间体重阻力运动(包括简单的深蹲、提踵和站立膝盖抬高等练习,每项练习持续20秒。),平均睡眠时间延长了29.3分钟。此外,研究还发现,体重阻力运动不会扰乱后续的睡眠和身体活动模式,表明这种运动方式非常适合融入日常生活。
  • APK6.6.7

    小睡眠安卓 2024-09-09 99.9MB
    ...
    更新说明:
    - 声幕新增场景:屋檐雨、寒峰雪、暮鸟归和备考自习室;
    - 脑波新增内容:记忆脑波、专注脑波、思维增强和失眠改善;
    - 音频新增:治疗音乐-再见内卷、每日梦境-蟠桃盛宴,备考自习室;
    -“睡觉搭子”新增自律功能,与好友一起成就更好规律作息。

    「 近期更新回顾 」
    -新“自在正念”频道,一系列迷你,新奇,原创,生活化正念课程,帮助找回内心平静;
    -新“睡觉搭子”,打造治愈系睡房,眠友间互相监督,自律更有动力。

    「 睡眠知识学堂 」
    睡觉为什么要盖肚子?
    1、传统养生文化传承:从古到今腹部养生文化,一代代流传至今,以至于我们从小被灌输睡觉要盖肚子的思想;2、盖肚子是一种动物的本能:保护自己的要害;3、肚脐处确实比较薄弱:肚脐眼是人的第一块伤疤,表皮角质很薄,屏障功能也特别弱。睡觉盖肚子是个好习惯,大家可以好好保持,当然如果能把脚也盖上,睡觉会更香。
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